当50来岁的叔叔阿姨们开端健身,年岁算个屁!
当50来岁的叔叔阿姨们开端健身,年岁算个屁! 话说小编 特敬服在公园里的大爷大妈 双杠单杠那叫玩儿的一个溜 尽管说毕竟是少量 但其们的身体素质 早就突破了年岁的约束 人的身体适应天然 用进废退 只需常常操练 才能让肌肉发挥它应该有的功用 更有力气来支撑身体 协助汝坚持杰出的身体姿态 安稳维护关节 当50来岁的 叔叔阿姨们开端健身秀身段 只会越活越年青。 一起来感触下! @胆怯的狐狸 吾75年的,现已不年青,体能能够经过训练提高。 @醉后11 吾今日47岁,每天在家深蹲30一组,4组。 宽窄俯卧撑15一组,各4组。 健腹轮12一组,5组。哑铃20一组,4组。 感觉和年青小伙没啥差异! @吾想学一门外语 这件事吾比较有发言权,吾本年45岁,大约9年前得了糖尿病,体重下降到73公斤,曾经在79公斤左右。其时吾的臂膀关节粘连,都抬不起来了,只能平举。还有些其他缺点。 42岁那年决议健身!到本年5.1整整三年了!结果是就像换了一个人相同!身体机能康复到正常人,健身房里许多小伙子都差的多!通知汝几个数据:哑铃弯举40磅单个!卧推杠铃80KG无维护!哑铃70磅单个!引体向上7个多组!看看图就知道了! @龙哥57982089 吾四十五,在吾们当地几个健身房还没发现比吾身段肌肉线条好的,双力臂,人旗,前水平都行,膂力,耐力,爆发力,协调性都不连年青时差,但说实话康复连年青时差。 @令凯 自己46了简直每天都训练几十分钟。 现在吾的身体比大大都的年青人都好! @bittercoffee73715234 自己69年的,读书时就是打篮球的。人到中年一向都坚持训练,到现在身段都还坚持得不错,每天跳跳绳呀,或许慢跑呀等等,横竖喜爱运动。喜爱运动的人总是充满活力,状况看上去比不喜爱运动的同龄人要年青一些。这是吾上一年的 @Diesel25817375 吾46。昨日的状况。 @北山愚公42848318 58岁了,一年前83公斤,“三高”超支、各关节尿酸形成严峻酸痛,2016年6月份从快走开端,现在毎日十公里跑步,一小时健身虐狗,体重130斤、三高消逝、50年的中耳炎都没有再犯过。 @Galenai 本年44,相片是上一年照的,坚持健身10年了。系统练也有8年了。尽管后期增肌难了,可是身段一向坚持着。心态也不相同。所以健身是不分年岁的,两个字,坚持。现在没条件了,做做俯卧撑,平板之类的。 @安博格精 吾53年的,本年64岁了退休四年。本来作业IT电脑程序,整天坐着。游水,健身房跳操常常去的可是并没什么太大作用。身体也超重。自退休后练瑜伽四年了,本年开端操练器?。上图是两个月前在巴哈马群岛的半月礁。没有人信任吾的年岁。 @善之善者-宋川 74年,相片是上一年拍的。 运动或许无法让容颜年青,但能够让身体更健康更自傲。 从09年开端,每天跑步7公里(一周有1-2天歇息),单杠双杠俯卧撑若干,每年3-5个全马。 @手机用户52393776778 50了属猴的。规范迎体20个,站姿健腹轮30个,十个龙旗, @请叫吾强哥24 48岁,路过…… @阳哥2014 62年,55岁,游水8年 ,每周健身3次,已坚持3年。 短时刻健身和不健身的人 或许看不出什么 但时刻一长距离就会越来越大! 健身不分迟早 只需开端永久都不迟 叔叔阿姨们都这么有型 汝还有什么理由不努力呢 —— END好就点 —— 图文资料源自网络,版权归原作者一切回来